Imieniny:
Szukaj w serwisieWyszukiwanie zaawansowane

Sport

2010.09.30 g. 10:51

Women's Run – biegiem po zdrowie i lepsze samopoczucie


Uczestniczki cotygodniowych treningów doceniły pozytywny wpływ biegania na swoje zdrowie i samopoczucie.

Jak co tydzień, w sobotnie przedpołudnie, fascynatki biegania spotkały się, aby razem z trenerem pobiegać po alejkach Lasku na Kole. Większość pań regularnie przychodzi na każdy trening i zabiera ze sobą koleżanki, powiększając tym samym drużynę Women's Run.

 

„Najtrudniej było zacząć i zmusić się do wyjścia z domu i do wysiłku fizycznego, szczególnie, że sobota jest dniem wolnym od pracy i chciałoby się poleniuchować. Jednak widok innych kobiet uprawiających ten sport, bez względu na wiek i kondycję, a także energia i lepsze samopoczucie jakie dają mi kolejne treningi zachęciły mnie do częstego przychodzenia tutaj” - mówi pani Małgorzata, która na zajęcia przyjeżdża z sąsiedniej dzielnicy. Widać, że taki zdrowy wysiłek daje paniom dużo satysfakcji. Mimo zmęczenia, każdy bieg kończą uśmiechnięte i zadowolone.

 

Women's Run

 

Słuszności tych stwierdzeń dowodzą liczne badania i opinie specjalistów, którzy podkreślają, że systematyczne uprawianie joggingu pozytywnie wpływa na nasze zdrowie i nastrój. Bieganie wzmacnia serce, obniża ciśnienie, rozładowuje stres, a przy okazji kształtuje sylwetkę. Podczas biegania wykorzystujemy wszystkie główne grupy mięśni. A atrakcyjna figura i coraz lepsze wyniki, to lepsze samopoczucie.

 

Ale jak osiągnąć dobre rezultaty i nie zniechęcić się do biegania? Ważne, by zacząć powoli, stopniowo i rozsądnie, na przykład od marszobiegów i dostosować  tempo do swoich możliwości.

 

Dariusz Wieczorek, który prowadzi treningi w ramach akcji Women's Run, dostosowuje program zajęć do wszystkich biegaczek i uważnie obserwuje ich postępy. Trener podkreśla znaczenie odpowiedniego stroju, a szczególnie obuwia, które nieodpowiednio dobrane może doprowadzić do kontuzji. W tej kwestii o uczestniczki dba również partner sprzętowy akcji, marka Reebok, która przekazuje atrakcyjne prezenty dla uczestniczek, m.in. koszulki i buty do joggingu.

 

Program Women's Run powstał głównie dla kobiet, którym zazwyczaj brakuje motywacji do systematycznego uprawiania sportu. Udział w spotkaniach jest bezpłatny.

 

Do akcji można dołączyć w każdej chwili, rejestrując się poprzez stronę www.womensrun.pl.

 

Najbliższy trening już w sobotę, 2 października o godz. 10:00 w Lasku na Kole (zbiórka przy Hali Sportowej „Koło”).

 

Zadbaj o swoje zdrowie i dobre samopoczucie i dołącz do Women's Run!

 

Women's Run

 

 

Organizatorzy programu w Dzielnicy Wola:

 

  • Agencja Komunikacji Marketingowej ABK Grupa
  • Urząd Dzielnicy Wola m.st. Warszawy

 

 



Opublikowal: Michał Pawlik
-
Serwis oprogramował Jacek JabłczyńskiCopyright(c) 2002 - 2014 Fundacja Promocji m. st. Warszawy