Jednak intensywny tryb życia, ograniczenia finansowe, nieregulowany czas pracy i codziennych zajęć często uniemożliwiają kobietom regularne ćwiczenia.
Należy jednak pamiętać, że nie ma nic prostszego i przyjemniejszego niż duża dawka ruchu kiedy tylko mamy na to czas i ochotę.
Jedną z najprostszych i najtańszych form aktywności, którą można uprawiać niemal w każdym wieku i w każdych warunkach jest bieganie. Wystarczy para wygodnych butów i trochę chęci.

Od sierpnia 2010 r. w Warszawie trwa akcja Women's Run, która zachęca do cotygodniowych, bezpłatnych treningów biegowych z instruktorem. Zajęcia odbywają się w grupie ok. 25 kobiet. Dzięki wsparciu Urzędu Dzielnicy program rozpoczął się na Woli.
Panie spotykają się cyklicznie, w soboty o godz. 10:00.
Trenerem drużyny na Woli jest Dariusz Wieczorek, dwukrotny brązowy medalista Mistrzostw Polski w maratonie, który całkowicie popiera inicjatywę Women's Run: „Ja się bardzo cieszę, że są to zajęcia tylko dla kobiet, ponieważ kobiety się ze sobą bardziej integrują i myślę, że się czują bardziej swojsko będąc w gronie samych kobiet”.

Kobiety podkreślają, że wspólne bieganie bardziej motywuje do systematycznego uczęszczania na zajęcia. W grupie jest raźniej! „Czasami jak jest kiepska pogoda trudno zwlec się z łóżka tak, żeby na przykład pójść rano przed pracą pobiegać. A tutaj jednak grupa, sobota rano, piękna pogoda, szkoda nie skorzystać” – mówi jedna z pań.

Biegi Women's Run to przede wszystkim dobra zabawa i relaks po ciężkim tygodniu pracy. Pani Ewa, uczestniczka programu, która nie opuściła jeszcze żadnego treningu apeluje:„Chciałabym zachęcić wszystkich! Biegajcie kobiety! Ja biegam 30 lat, ponad 30 lat i już teraz nie mogę przestać!”

Czy bieganie może uzależniać? Według kilku pań na pewno, ponieważ sprawia im to ogromną frajdę:  „Wcześniej nie biegałam, a w tej chwili to się stało dla mnie takim nałogiem, że jak przestaniemy biegać w soboty zimą to będzie mi czegoś brakowało”.

Wszyscy więc liczymy na kontynuację i rozwój programu w 2011r.

• Do końca Women's Run 2010 zostały już tylko dwa treningi.
• 30 października 2010 r. odbędzie się event, który będzie podsumowaniem tegorocznej edycji programu Women's Run.
• Event będzie imprezą otwartą, w formie pikniku prozdrowotnego, którego głównym punktem będzie bieg kobiet na dystansie 5 km.
• Zapraszamy wszystkie kobiety na ostatnie treningi Women's Run 2010 oraz na event główny wraz z rodzinami i znajomymi.

Szczegóły i zapisy na stronie www.womensrun.pl